Apr 24, 2025

Vi öppnar med att jag och Jossan pratar om hur våra helger varit. Jag hade en lugn och välbehövlig helg där jag fick sova ordentligt och det gjorde underverk.

Jossan berättar om hur hon kände sig sliten och trött hela veckan och hur sömnbristen påverkade henne negativt. En god natts sömn och ordentlig...

Apr 17, 2025

Jag har en personlig kris efter att fått fortkörningsböter. Detaljer om situationen, min reaktion, och hur det påverkar vardagen togs upp – dags för EPA-traktor?

En missförstådd arbetsbeskrivning ledde till att fina blommor hemma blev kastade av misstag. Detta illustrerar vikten av tydlig kommunikation inom...

Apr 10, 2025

Jag och Carina pratar om min kamp med pollenallergi som har varit särskilt svår denna vår. Allergi påverkar både mitt fysiska och mentala tillstånd samt vätskeansamling i kroppen, vilket är extra jobbigt med tanke på min kommande tävling.

Vi går in på hur allergi kan påverka träningsprestationerna, och ger...

Apr 3, 2025

Vi rekommenderar att upprätthålla träningen även under hektiska arbetsveckor genom så korta pass som fem minuter – sådana träningsstunder är en metod för att bibehålla både fysisk och mental hälsa under tidspress. Så se till att underhållsträna för att inte helt rasera rutinen.

Vi berörde atleter som...